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ヘルシー鶏肉サラダ

2006-03-15 | 17:09

油の少ないとりムネ肉をフライパンで焼いて

クッキングペーパーにくるんで油を取る事でカロリーダウンです



材 料 とりムネ肉 レタス パセリ
味付け ダイエット中なので私はポン酢で・・・・
子供たちは好きなドレッシングで・・・
作り方 ①とりムネ肉をフライパンで両面こんがり焼きます
②クッキングペーパーにくるんで油を取ります
③食べやすい大きさにきります
※斜めに切るとボリュームが出ます(節約)
④レタスの上に肉をのせます
本日のメイン料理です
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教室のダイエットグラフを張ってから、以前より意識が強くなり、

ちょっと努力もしているので、体脂肪が減りました

AUTHOR: とんでるおばさん URL: DATE: 03/15/2006 19:26:43 ダイエット、なんて!
それ以上、ダイエットなんかして、
スリムになったら、折れちゃうよ。
体脂肪が多いのですか?
それは、運動不足かもね。
気長に頑張って下さいね・・ほどほどに。
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