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海老とレタスの和風スパゲティー

2006-09-23 | 10:53


野菜をたくさん入れて、めんを少なくしたダイエットスパ。


材 料 スパゲティー 海老 レタス 玉ねぎ カリカリ梅
味付け 塩 黒コショウ 酒 にんにくしょうゆ 
作り方 ①スパゲティーをかために茹でます

②プライパンに玉ねぎ、海老を炒めます
※下味に塩コショウと酒

③めんを入れて、しょうゆをかけ、最後にレタスを加えます

④上からカリカリ梅をみじん切りにしたものをのせました
※にんにくしょうゆとは、醤油ににんにく、昆布、かつお節を入れて
  冷蔵庫に常備している、我が家の独自の調味料です
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AUTHOR: 荒川執事 URL: http://oxo.sblo.jp/article/1315592.html DATE: 09/23/2006 12:19:25 Unknown

一見するとパスタに見えないところがイイですね。
個人的にダイエットを視野に入れているので、具が多いのは正義だと思うのです。
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