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マグロのあぶりと水菜のサラダ

2005-11-13 | 09:04



水菜のサラダをメインのおかずにしました
 仕事帰りにスーパーに行ったら、マグロのさしみに
 「半額シール」が貼ってあった!!よし、ゲット!
 
 ①水菜と人参を切ります
 ②マグロの刺身はフライパンで両面ちょっとあぶります
   (中は生のままです)
 ③盛り付け、上からすりごまをたっぷりのせます
 
 

 ④お皿にとりわけ、大根おろしとポン酢で食べました
 
 ヘルシー料理の完成です。
 半額シールは主婦の味方です、本日のメイン料理150円なり。


 

AUTHOR: とんでるおばさん URL: DATE: 11/14/2005 16:03:31 まぐろ? いいですねー。
何時もながら、美味しそう!
水菜は、サラダ用かしら?
私、水菜大好きです。早速まねて見ましょう。
また、よろしくね・・期待してます。
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